Chcę Wam dziś polecić stronę Diety NFZ, na której ostatnio logowałam się 2 lata temu. Wczoraj założyłam aplikację IKP, która przekierowała mnie do owej, zapomnianej już przeze mnie strony. Zapomnianej, ponieważ 2 lata temu strona ta zawierała niewiele materiałów, do tego były na niej bardzo niskokaloryczne diety np. 1200 kcal, które są po prostu niezdrowe. Jednak w ciągu ostatnich 2 lat strona została bardzo ulepszona i rozbudowana. Teraz jest świetnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z nadwagą/otyłością lub chorobami dietozależnymi, ponieważ można na niej dobrać dietę odpowiednią dla siebie. W pierwszej kolejności wypełniamy rubrykę ze swoimi danymi, takimi jak, wiek, wzrost, waga i poziom aktywności fizycznej. Następnie strona oblicza nam BMI ( poziom nadwagi/otyłości), PPM (podstawową przemianę materii i CPM (całkowitą przemianę materii), czyli ile kalorii potrzebujemy w ciągu doby, aby utrzymać masę ciała. Niestety kaloryczność diety musimy ustalić sami (podpowiem, że od CPM