O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą.
Pragniesz być najlepszą żoną, matką, przyjaciółką, pracowniczką? Nie potrafisz wyznaczać granic otoczeniu i bierzesz na swoje barki zbyt dużo obowiązków, myśli, relacji, przez co nie masz czasu, aby być sama ze sobą i po prostu cieszyć się życiem? Jeśli na chociaż jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, ta książka jest właśnie dla ciebie, to obszerny przewodnik napisany na jedną z najbardziej wpływowych psychoterapeutek w USA.
Praktyczny, użyteczny, pełen przykładów poradnik o tym, jak nie brać na siebie zbyt dużo. Często zmusza nas do tego paraliżujący strach przed reakcją otoczenia na wyznaczanie granic i poczucie winy przy wprowadzaniu zmian w relacjach. Konsekwencją może być wypalenie, zniechęcenie, rosnący poziom stresu, gonitwa myśli i poczucie przytłoczenia.
Opis pochodzi od wydawcy.
Komentarze
Prześlij komentarz