Przejdź do głównej zawartości

Pasta z awokado i groszku


 Pasty warzywne są świetną alternatywą na pyszne, pożywne śniadanie i fajnym zamiennikiem masła, zwłaszcza pasta z awokado, które jest owocem zawierającym zdrowe tłuszcze. Groszek jest dobrym źródłem białka, więc przepis jest dobrym pomysłem na śniadanie dla wegetarian i wegan. Pastę przygotowuje się błyskawicznie.

Składniki:

  • 1 awokado
  • 1 puszka groszku konserwowego
  • przyprawy: sól, pieprz, czosnek, papryka słodka

Awokado obrać, pozbyć się skórki i pestki. Groszek odcedzić na durszlaku i przepłukać, Składniki przełożyć do blendera, dodać przyprawy i zblendować na gładką masę. Smacznego.

Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Książkowa polecajka "Gdybym tylko schudła..."

 Chcę Wam dziś polecić książkę świetnej psychodiedetytyczki Elżbiety Lange "Gdybym tylko schudła..." Jest to pozycja mówiąca o tym, jak przestać się zadręczać natrętnymi myślami, zacząć żyć i... chudnąć. Wiele kobiet chciałoby zmienić swoją wagę, zmaga się z kompleksami dotyczącymi swojego wyglądu. W związku z byciem "nieidealną" odkładają swoje plany na później, mówiąc - gdy schudnę, to wtedy... zmieni się moje życie, będę bardziej pewna siebie, zmienię pracę na lepszą, poznam kogoś itp. Tylko to nie do końca tak działa.  Psychodietetyczka Elżbieta Lange i dziennikarka Marta Sadkowska rozmawiają o różnych problemach kobiet w kontekście odchudzania. Punktem wyjścia do każdej rozmowy jest historia kobiety, która chciała się odchudzić, niestety, bezskutecznie. Autorki uświadamiają nam, że bycie na ciągłej diecie prowadzi do frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia własnej wartości oraz utraty zdrowia. Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na tem
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Książkowa polecajka "Dbałość"

 Dbałość O komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą. Pragniesz być najlepszą żoną, matką, przyjaciółką, pracowniczką? Nie potrafisz wyznaczać granic otoczeniu i bierzesz na swoje barki zbyt dużo obowiązków, myśli, relacji, przez co nie masz czasu, aby być sama ze sobą i po prostu cieszyć się życiem? Jeśli na chociaż jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco, ta książka jest właśnie dla ciebie, to obszerny przewodnik napisany na jedną z najbardziej wpływowych psychoterapeutek w USA. Praktyczny, użyteczny, pełen przykładów poradnik o tym, jak nie brać na siebie zbyt dużo. Często zmusza nas do tego paraliżujący strach przed reakcją otoczenia na wyznaczanie granic i poczucie winy przy wprowadzaniu zmian w relacjach. Konsekwencją może być wypalenie, zniechęcenie, rosnący poziom stresu, gonitwa myśli i poczucie przytłoczenia. Opis pochodzi od wydawcy.
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Książkowa polecajka "Kasia na kryzys"

 W życiu każdego człowieka pojawiają się kryzysy. Nie sposób ich uniknąć. I nie o tym zresztą jest ta książka. To poradnik na czasy niespodziewanych zmian i zakrętów, tych osobistych, ale też tych światowych. Psychoterapeutka Katarzyna Miller i dziennikarka Joanna Olekszyk rozmawiają m.in. o tym jak, by wybaczać sobie błędy i twórczo podchodzić do własnych potknięć. Wyjaśniają dlaczego warto pokonywać lęki i stawiać czoła problemom. Radzą, jak postępować, by życiowy bilans był dodatni i przekonują, że większość porażek da się ostatecznie przekuć w sukces. Kryzys to naturalna część życia. Ważne, by umieć się z nim uporać. Katarzyna Miller - słynna polska psycholożka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych książek. Joanna Olekszyk - dziennikarka
Prześlij komentarz
Czytaj więcej