Nie trzeba rezygnować z fast foodów. Można je przygotować samemu w domu w zdrowszej wersji. Dzisiaj przepis na frytki w zdrowszej odsłonie, pieczone w piekarniku, skropione tłuszczem, zamiast smażenia w jego dużej ilości, z dodatkiem przypraw, które mają działanie prozdrowotne. Warto dodać do nich warzywa np. surówkę i żródło białka w postaci mięsa lub ryby, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek.
Składniki:
- ziemniaki
- oliwa z oliwek
- sól, papryka słodka, papryka ostra, tymianek
Ziemniaki obrać i pokroić w słupki, można kupić urządzenie do krojenia warzyw, to ułatwi przygotowanie każdego posiłku. Pokrojone ziemniaki ułożyć na blasze do pieczenia, skropić oliwą, doprawić i wymieszać. Piec w 240 stopniach przez 30 minut. Smacznego!
Komentarze
Prześlij komentarz