Na mój regał trafiła ostatnio nowość "Równowaga", czyli jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój. Książka napisana przez Agatę Głydę, psychologa, psychoterapeutkę, specjalistę psychodietetyki. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi.
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić/ Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.
Agata Głyda
blog https://psycholognadiecie.pl/
FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100063662466396
Instagram https://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/
Spotify Psycholog_na_diecie
Komentarze
Prześlij komentarz