Przejdź do głównej zawartości

29 sposobów na zastosowanie minimalizmu w swoim życiu

 


Minimalizm, modne ostatnio słowo, które możemy znaleźć w czeluściach Internetu, wpisując je w wyszukiwarkę Google. Nie bez powodu ten trend zawitał do nas. Panujący w ostatnich latach dobrobyt zachęcił nas do kompulsywnego nabywania rzeczy, często po prostu nam niepotrzebnych. Kupujemy z nudów lub jest to efektem bombardujących nas reklam i działań marketingowych, stosujących sztuczki psychologiczne wykorzystujące ludzkie słabości. Handel internetowy też zachęca nas do kupowania, bo czy jest prostsza metoda zakupu od kliknięcia "kup teraz"? Asortyment w Internecie też jest nieograniczany, można kupić co dusza zapragnie. Skutkuje to gromadzeniem przez nas rzeczy, a ma to wiele wad. Im więcej przedmiotów, tym trudniej utrzymać porządek w domu, a czy jest ktoś, kto lubi sprzątać. Gromadzimy też przeróżne "przydasie", czyli,  może jeszcze mi się przyda, tylko, że wielu z tych rzeczy już nigdy nie użyjemy i gromadzą one jedynie kurz oraz zajmują miejsce. Dlatego warto uporządkować przestrzeń wokół nas, dużo lepiej wtedy przebywa się we własnym domu. Poniżej podaję 29 przykładów na zastosowanie minimalizmu.

  1. Uporządkuj półkę z przyprawami.
  2. Posprzątaj domową apteczkę, wyrzuć przeterminowane leki.
  3. Zrób porządek z czasopismami.
  4. Zwróć wszystkie pożyczone i już przeczytane książki.
  5. Przejrzyj szufladę "na wszystko.
  6. Wyrzuć wszystkie przeterminowane kosmetyki.
  7. Oddaj zepsutą biżuterię do naprawy lub wyrzuć, jeśli nie nadaje się już do noszenia.
  8. Wypisz się z niechcianych newsletterów.
  9. Zrób porządek z plastikowymi reklamówkami i spraw sobie porządną torbę na zakupy.
  10. Zrób ostrą selekcję ubrań do chodzenia po domu.
  11. Posprzątaj na biurku, nie upychając nic w szufladach.
  12. Zrób jedną rzecz, którą zawsze odkładasz na później.
  13. Zrób porządek w szafce z butami.
  14. Oddaj lub sprzedaj rzeczy, które czekają na to od dawna.
  15. Zrób wirtualne porządki w mediach społecznościowych.
  16. Zrób porządki w szafie z ubraniami.
  17. Przejrzyj "przydasie".
  18. Wyczyść swój telefon, usuń nieużywane aplikacje, kontakty.
  19. Oczyść dysk komputera z wszelkich śmieci.
  20. Pozbądź się z domu elektrośmieci.
  21. Zrób porządek z piżamami i zapasem ręczników.
  22. Zamień całą korespondencję z bankami, dostawcami gazu/prądu/mediów na elektroniczną.
  23. Zrób przegląd biblioteczki z książkami.
  24. Posprzątaj w torebce.
  25. Uporządkuj szufladę z bielizną.
  26. Uporządkuj zawartość "sentymentalnego pudełka".
  27. Wykorzystaj zapasy zgromadzone w kuchni.
  28. Posprzątaj pudełka z zabawkami, ż dziećmi, jeśli są już duże.
  29. Nie przechowuj w domu 
  • przeterminowanych leków
  • kosmetyków
  • żywności
  • rachunków i faktur sprzed 5 lat
  • starych nośników pamięci (płyty, dyskietki)
  • zniszczonej bielizny,
  • zużytego sprzętu elektronicznego,
  • kabli i ładowarek, które do niczego nie pasują
  •  zapasowych pudełek po butach,
  • zdublowanych przedmiotów o tym samym przeznaczeniu,
  • popsutych rzeczy, których nie można naprawić,
  • zniszczonych tekstyliów (obrusy, zasłony, pościel, ręczniki.)
Gotowy/a?! Nie odkładaj tego na później.

Bibliografia. K.Kędzierska "Chcieć mniej. Minimalizm w praktyce."

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Książkowa polecajka "Odkryj w sobie potencjał zmiany"

 Odkryj w sobie potencjał zmiany. Dowody obalające przekonanie, że ludzie się nie zmieniają i praktyczne wskazówki, jak to zrobić . Czy masz poczucie, że twoje życiowe wybory nie są tymi, które chcesz realizować? Brakuje ci odwago albo motywacji, a może przeszkadza ci zaszufladkowanie przez innych - na przykład klasyfikowanie jako introwertyka, naiwniaka lub mięczaka? Często wydaje nam się, że zmiana naszej osobowości jest niemożliwa. Christian Jarrett rozwiewa te wątpliwości. Udowadnia, że charakter można przekształcić za sprawą nowych nawyków, dzięki którym podążysz za swoimi życiowymi pasjami. W książce Odkryj w sobie potencjał zmiany  znajdziesz testy i ćwiczenia interaktywne, które pomogą ci lepiej zrozumieć przeróżne aspekty osobowości, historię swojego życia i pasje. Wykształcenie nowych nawyków jest kluczem do osiągnięcia sukcesu w zmianie osobowości. Sugestie dotyczące tego, jak się zachowywać i jaką strategię obrać, aby łatwiej wypracować w sobie nowe cechy, pozwolą ci poznać

Książkowa polecajka "Gdybym tylko schudła..."

 Chcę Wam dziś polecić książkę świetnej psychodiedetytyczki Elżbiety Lange "Gdybym tylko schudła..." Jest to pozycja mówiąca o tym, jak przestać się zadręczać natrętnymi myślami, zacząć żyć i... chudnąć. Wiele kobiet chciałoby zmienić swoją wagę, zmaga się z kompleksami dotyczącymi swojego wyglądu. W związku z byciem "nieidealną" odkładają swoje plany na później, mówiąc - gdy schudnę, to wtedy... zmieni się moje życie, będę bardziej pewna siebie, zmienię pracę na lepszą, poznam kogoś itp. Tylko to nie do końca tak działa.  Psychodietetyczka Elżbieta Lange i dziennikarka Marta Sadkowska rozmawiają o różnych problemach kobiet w kontekście odchudzania. Punktem wyjścia do każdej rozmowy jest historia kobiety, która chciała się odchudzić, niestety, bezskutecznie. Autorki uświadamiają nam, że bycie na ciągłej diecie prowadzi do frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia własnej wartości oraz utraty zdrowia. Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na tem

Książkowa polecajka "Uwolnij się od depresji"

  Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków (terapia poznawczo - behawioralna). Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok - można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka  Uwolnij się od depresji.  Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: rozpoznawać swoje problemy, przełamywać wzorce negatywnego myślenia, tworzyć plan działania, zwiększać motywację, wypracowywać zdrowe nawyki, opierać się chęci odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażają osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się one lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na