Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?
Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niepokojonych czasach?
Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.
Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem pozwala zrozumieć, jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki, jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.
Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać, by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie, w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić, by stres nas kontrolował?
Anders Hansen - bestsellerowy i nagradzany autor, szwedzki psychiatra. Opublikował ponad 2000 artykułów z dziedziny medycyny i farmacji. Jako uznany ekspert medyczny często gości w radiu i telewizji, szczególnie w programach naukowych i jeździ z wykładami po świecie.
Opis pochodzi od wydawcy.
Komentarze
Prześlij komentarz